CRAMPES

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Description

La survenue de crampes musculaires est un problème très fréquent qui peut gêner ceux qui en sont victimes, notamment les personnes sportives. Une crampe correspond à une contraction musculaire douloureuse, incontrôlable et transitoire. Une crampe se différencie d’une contracture qui perdure durant un temps plus prolongé. Les crampes surviennent fréquemment au cours de l’effort ou juste à la fin de celui-ci, et concernent majoritairement les muscles striés, à commande volontaire, essentiellement les muscles des membres, notamment des membres inférieurs. Une crampe survient brutalement et dure de quelques secondes à plusieurs minutes avant de disparaître sans aucune séquelle.

 

Les crampes sont provoquées par une stimulation trop intensive des muscles, avec l’accumulation de certaines molécules, notamment le calcium, entraînant une excitabilité trop importante du muscle. Elle est favorisée par un effort musculaire trop intensif, un échauffement insuffisant, une mauvaise hydratation et l’absence d’étirement des muscles sollicités à la fin de l’effort. La majorité de ces contractions se manifestent donc dans un contexte d’effort, mais elles peuvent survenir plus rarement en dehors de toute stimulation, et même la nuit parfois. Les crampes peuvent également être liées à des pathologies touchant les muscles ou les nerfs innervant ces muscles.

De nombreux médicaments provoquent des crampes : les diurétiques, les laxatifs, certains médicaments pour l’hypertension artérielle, pour le cœur, contre le cholestérol, etc. Dans le doute, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.

Enfin, en période de fortes chaleurs, la crampe est parfois un signe annonciateur d’un coup de chaleur, surtout si elle s’accompagne de gonflements diffus, de larges plaques de rougeur cutanée ou de malaise.

Lorsqu’elles sont fréquentes et prolongées, elles peuvent être causées par des pathologies neurologiques comme la Sclérose en plaques, la spasmophilie, le diabète, des pathologies cardio-vasculaires, des varices, une infection, des pathologies d’origine hormonales ou d’origine hydroelectrolytiques : baisse de potassium, baisse de magnésium, baisse de calcium…

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